别光羡慕Lisa的腿 看看她和Ella的对比就知道区别了

别光羡慕Lisa的腿 看看她和Ella的对比就知道区别了
2020年01月29日 22:28瑞丽网

  文章来源:瑞丽up微信公众号

  原标题:迷人计丨别光羡慕Lisa的腿,看看她和Ella的对比就知道区别了!

  作者:白梅

  韩国女团千千万,最不愁的就是看美女,但是真正出圈的也就是我们耳熟能详的那几个。Blackpink绝对可以排上认知度前三的组合了。虽然只出了三张单曲一张正式专辑,但是他们的实力早已不容小觑。

  实力超棒的人型芭比Lisa从未出道就开始备受关注。

  从舞蹈、到歌曲,从穿搭、到妆容,都在时尚界掀起了一阵潮流。 

  而最让人羡慕的当然是她的身材,每一处都很绝。

  拥有着名品A4腰和直角肩的甜豆Lisa,从颈部到手臂拐角都干脆利落。

  无论是腿长比例还是肌肉线条,也绝到令人哭泣!

  官方数据166的个子,但这怎么看起来都得有170+吧!

  自从《青春有你2》官宣了Lisa作为导师阵容出席后,就被全部青春制作人们满心期待。

  就在前几天,一身黑衣的辣Lisa现身发布会。还和蔡徐坤演绎起最经典的“捣蒜舞”。

  作为泰国人的lisa蒜不知道捣得怎么样,但这腿是真的“香”!

  Lisa的腿是真的完全细长直类型,没人可以不羡慕。

  真的是人类能拥有的腿吗?

  Lisa身材让人羡慕也不是没原由的,果真漂亮姐姐无时无刻都极度自律,精致也体现在方方面面,看看她和Ella的对比就知道了。

  一起在台上吃东西,Lisa吃东西就是咬一小口慢慢嚼,Ella 吃东西一口全部塞进去。感觉自己有被内涵到。

  每次看完美女图片瑞酱就激情满满。

  不仅手里的鸡腿不香了,更是想立刻到健身房跑他个二十公里!

  所以找来了很多建身的好办法。

  无私的瑞酱就在这里分享给大家喽~

  练

  一:

  侧卧抬腿

  腿部绷成一条直线慢慢向上抬,

  然后慢慢向下放,

  但注意腿不能着地。

  每侧30秒。

  二:

  仰卧双腿屈膝抬起,

  模拟自行车的动作在空中,

  尽自己最大能力最大幅度画圈。

  一分钟一组,做三组。

  三

  仰卧双腿依次交叉打开,

  注意收腹、绷脚尖,

  双腿打开的幅度越大越好。

  10-15次一组,做三组。

  按

  在按摩前可以先涂点身体乳,

  能够于皮肤起到保护作用,

  后续按摩起来也会更省力。

  Step 1:

  从脚踝往上至腿窝处按摩,

  来回用力按压小腿肌肉。

  可以在酸胀的地方更加使劲。

  做到自己觉得放松为止。

  Step 2:

  大拇指弯曲,

  用指关节刮小腿两侧。

  每侧30次。

  Step 3:

  用拧毛巾的方式来回按摩小腿。

  每条腿拧10遍。

  吃

  “想要拥有好身材应该怎么吃?”

  相信女孩们一直都在不懈地寻找答案。

  今天瑞酱就为大家介绍——

  四大粗腿杀手。

  一:

  菠菜富含膳食纤维,

  有助于排出身体的毒素。

  下半身肥胖有时就是因为体内毒素过多,

  所以对于瘦腿有着很大的帮助。

  二:

  番茄有利尿以及缓解酸痛的功效。

  因此多吃番茄有利于去除腿部疲劳。

  但是建议尽量生吃才能保持大部分营养。

  三:

  薏米绝对是祛水肿一把好手。

  想要拥有紧实的腿部曲线,

  红豆薏仁水绝对是很好的选择。

  四:

  芹菜中含有丰富的钾与胶质性碳酸钙。

  对于瘦腿瘦脸都有奇效哦~

  好啦!

  讲了这么多大家应该已经有灵感了吧。

  发动你们的小脑筋,赶紧做起来吧~

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